สิ่งที่เราควรกิน

วิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับสาร อาหาร ที่หลากหลาย รวมทั้งวิตามินและแร่ธาตุ คือการรับประทานอาหารที่หลากหลายและสมดุล ควบคู่ไปกับการเลือกใช้ชีวิตอื่นๆ เช่น หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และการออกกำลังกายในแต่ละวัน สามารถช่วยลดความเสี่ยงของภาวะสุขภาพเรื้อรังต่างๆ รวมถึงโรคอ้วน เบาหวานชนิดที่ 2 และโรคหัวใจ นอกจากนี้ยังช่วยสนับสนุนการทำงานที่ดีต่อสุขภาพของร่างกายตั้งแต่กระดูกไปจนถึงสมอง

โพสต์โดย : chx เมื่อ 22 พ.ย. 2565 15:35:55 น. อ่าน 95 ตอบ 0