ผู้เชี่ยวชาญอธิบายว่าเหตุใดจึงเป็นเรื่องปกติหากคุณต้องการนอนให้มากขึ้นในฤดูหนาว

นาฬิกาเดินถอยหลังและตอนนี้เวลาในแต่ละวันรู้สึกหนาวขึ้น มืดลง และสั้นลง ดังนั้นสัญชาตญาณตามธรรมชาติของคุณอาจบอกให้คุณจำศีล

 นอน ให้มากขึ้น เข้าสังคมและไปไหนมาไหนให้น้อยลง และโดยพื้นฐานแล้วควรเป็นเหมือนสัตว์ป่าที่เราชื่นชอบมากขึ้น อบอุ่นและเงียบสงบสำหรับฤดูหนาว และอันที่จริง นี่อาจเป็นเพียงสิ่งที่เราต้องการ ช่วงเช้ามืดและวันที่สั้นกว่าปกติหมายความว่าเราได้รับแสงน้อยลงในฤดูหนาว ซึ่งหมายความว่าร่างกายของเราไม่ได้ถูกส่งสัญญาณให้ตื่นตัว