ข้าวโอ๊ต คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนในข้าวโอ๊ตหมายความว่ามันเป็นแหล่งพลังงานที่เผาผลาญช้า

ข้าวโอ๊ต คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนในข้าวโอ๊ตหมายความว่ามันเป็นแหล่งพลังงานที่เผาผลาญช้า ข้าวโอ๊ตยังเพิ่มการผลิตเซโรโทนินซึ่งสามารถช่วยให้เราจัดการกับความเครียดและเพิ่มการเรียนรู้และการทำงานของหน่วยความจำ ข้อแม้: ข้าวโอ๊ต อาหาร ปรุงสำเร็จรูปบรรจุซองบรรจุน้ำตาลเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การหลีกเลี่ยง ทำของคุณเองแทนและใส่ผลเบอร์รี่กล้วยและเมเปิ้ลหรือน้ำผึ้งหยดหนึ่งสำหรับอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ