ความเครียดไม่ได้เป็นเพียงความรู้สึกเท่านั้น ความเครียดไม่ได้อยู่แค่ในหัวของคุณ

ความเครียดไม่ได้เป็นเพียงความรู้สึกเท่านั้น ความเครียดไม่ได้อยู่แค่ในหัวของคุณ วินเนอร์กล่าว เป็นการตอบสนองทางสรีรวิทยาในตัวต่อภัยคุกคาม เมื่อคุณ เครียด ร่างกายของคุณจะตอบสนอง หลอดเลือดของคุณตีบ ความดันโลหิตและชีพจรของคุณสูงขึ้น คุณหายใจเร็วขึ้น กระแสเลือดของคุณท่วมท้นไปด้วยฮอร์โมน เช่น คอร์ติซอลและอะดรีนาลีน