Menu
หน้าแรก
ตารางคะแนน
เว็บบอร์ด
FB88
ตัวอย่างเช่น ควรยืดเหยียดขาหลังจากวอร์มอัพขาแล้ว
ตัวอย่างเช่น ควรยืดเหยียดขาหลังจากวอร์มอัพขาแล้ว การเดิน จ็อกกิ้ง หรือปั่นจักรยานเหมาะที่สุดเพราะใช้กล้ามเนื้อขาทั้งหมดการ
ยืดกล้ามเนื้อ
ยืดร่างกายส่วนบนจะมีประสิทธิภาพมากกว่าหลังการออกกำลังกาย เช่น การพายเรือ ซึ่งใช้กล้ามเนื้อส่วนบนของร่างกายหลายส่วน
ตอบคำถาม
ตั้งคำถามใหม่
โพสต์โดย : prayut
เมื่อ 28 ธ.ค. 2565 11:12:16 น. อ่าน 107 ตอบ 0
Member
Login
ลืมรหัสผ่าน
|
สมัครสมาชิกใหม่
ดูฟุตบอลออนไลน์