Menu
หน้าแรก
ตารางคะแนน
เว็บบอร์ด
FB88
ทีมงานซึ่งรวมถึงนักวิจัยจากมหาวิทยาลัย
ทีมงานซึ่งรวมถึงนักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Niigata และ Nishi Kyushu University ในญี่ปุ่น และ Londrina State University ของบราซิล ได้ให้กลุ่มคน
การออกกำลังกาย
การยกน้ำหนักด้วยดัมเบล 3 ประเภทและวัดผลลัพธ์
พบว่าผู้ที่ลดน้ำหนักเพียงอย่างเดียวมีพัฒนาการที่ดีขึ้นเช่นเดียวกับผู้ที่ยกและลดน้ำหนัก แม้จะทำซ้ำเพียงครึ่งเดียวก็ตาม
ศาสตราจารย์ Ken Nosaka ของ ECU กล่าวว่าผลลัพธ์ที่ได้เสริมการวิจัยก่อนหน้านี้ซึ่งบ่งชี้ว่ามุ่งเน้นไปที่การหดตัวของกล้ามเนื้อ "ผิดปกติ" ซึ่งกล้ามเนื้อที่ถูกกระตุ้นนั้นยาวขึ้น - มีความสำคัญต่อการเพิ่มความแข็งแรงและขนาดของกล้ามเนื้อมากกว่าปริมาณ
ตอบคำถาม
ตั้งคำถามใหม่
โพสต์โดย : MM
เมื่อ 7 ม.ค. 2566 16:13:49 น. อ่าน 117 ตอบ 0
Member
Login
ลืมรหัสผ่าน
|
สมัครสมาชิกใหม่
ดูฟุตบอลออนไลน์